Vacanza yoga e meditazione sul mare ponte 2 giugno

Conduce

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), creatrice della Mantra Yoga Academy, autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra (OM edizioni), studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze e Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga. Ha iniziato a praticare Yoga nel 1990 e dopo una pluriennale formazione, offre dal 2010 corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra on line e in tutta Italia. Relatrice in numerosi Festival e convegni nazionali e internazionali, ha pubblicato oltre 40 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere. Scopri di più su Federica cliccando qui.

Quattro meravigliosi giorni di relax e benessere all'isola d'Elba.

Regalati una vera pausa rigenerante vicino a una lunga spiaggia di sabbia dorata, per passeggiate rilassanti e momenti di silenzio. 

Un’esperienza per rigenerare e rilassare corpo e mente, pensata per chi desidera rallentare, respirare profondamente e ritrovare equilibrio interiore.

Un percorso completo di yoga, mindfulness e meditazione con i mantra, in un piccolo hotel immerso nella natura e a pochi passi dal mare, ideale per calmare la mente e ritrovare energia e vitalità.

Cosa faremo durante la vacanza:

• Pratiche quotidiane di Yoga integrale (Asana)
• Pranayama, esercizi di respirazione 
• Meditazione con mantra tantrici
• Yoga Nidra per sciogliere le tensioni e migliorare il sonno
• Meditazione sotto le stelle
• Passeggiate lungo mare e nel bosco
• Tempo libero tra mare cristallino, sole e spiaggia

Unisciti a noi per una vacanza di benessere unica all’Isola d’Elba. Posti limitati , solo 13 persone.

Dove saremo

In un hotel ad appena 23 passi da una delle spiagge sabbiose più belle dell'Isola d'Elba nel Golfo di Scaglieri. Un piccolo rifugio per una vacanza intima e riservata, vicino a una vera e propria piscina naturale lungo la costa settentrionale dell'Elba, caratterizzata da sabbia fine e un panorama mozzafiato. 

In questo delizioso albergo diffuso, arroccato su una collina affacciata sul mare, le camere sono immerse tra piante e arbusti di un rigoglioso giardino. 

Nel ristorante con vista mare troverai sempre piatti cucinati con ingredienti a Km0, tipici della dieta mediterranea.