Giovedì 13 Melodie dell'anima: meditazione guidata

Nuova serie di incontri guidati di meditazione con i mantra.

Migliaia di studi scientifici dimostrano i benefici della meditazione su mente e corpo, tra cui:

• un maggior senso di pace e tranquillità
• riduzione dello stress e dell’ansia
• una maggiore capacità di concentrazione
• migliore qualità del sonno
• un generale senso di benessere

Inoltre meditare aiuta a sviluppare emozioni e pensieri positivi e soprattutto ritrovare noi stessi, cioè il nostro vero Io come pura coscienza, senza limitazioni.

In questo ciclo di serate potrai sperimentare in prima persona i benefici della pratica meditativa coi mantra che permette di svuotare la mente ed entrare in uno stato profondo di quiete e calma. 

Attraverso le potenti vibrazioni di questi antichi suoni sacri, puoi gradualmente recuperare il tuo potere interiore e la fiducia. In questo modo puoi diventare protagonista e creatore/creatrice della tua vita, smettendo di essere in balia degli eventi che ti accadono.

Conduce

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga,  ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, tiene dal 2010 corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra on line e in tutta Italia. Relatrice in numerosi Festival e convegni nazionali e internazionali, ha pubblicato oltre 40 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere. Scopri di più su Federica cliccando qui.

Dove e quando:

Gli incontri si tengono sia on line, che in presenza a Bologna, il giovedì dalle 19.15 alle 20.00 fino al 27 giugno.

Se vuoi venire in sede, prenota il tuo posto cliccando su "Prenota ora".

Per partecipare  in diretta streaming, contattaci per ricevere informazioni sulle modalità di partecipazione e ricevere il link .