Lezioni individuali di Meditazione - Mantra Yoga Centre Bologna
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Lezioni individuali di Meditazione

| Federica Gorni | Corsi di meditazione

Quando?

Le lezioni saranno svolte in orari e giorni di tua scelta

Dove?

Presso il Mantra Yoga Centre in via treviso 9/a Bologna, oppure online

Promozione in corso!

Se fai un pacchetto da 4 lezioni, avrai uno sconto di 20 euro.

Scopri il potere della meditazione con i mantra per ritrovare fiduciaserenità e pace

Durante le lezioni private hai la possibilità di apprendere (o approfondire) la meditazione Japa ovvero, la meditazione con i mantra e di associare un lavoro mirato sul respiro e sulla consapevolezza.

Avrai spiegazioni sia teoriche che pratiche in modo tale da poter meditare facilmente in autonomia.

Le lezioni sono personalizzate in base ai tuoi obiettivi e ai tuoi bisogni, quindi selezionerò i mantra e le pratiche di respirazione e mindfulness adatte a soddisfare le tue esigenze

Nel corso delle lezioni private:

  • ti spiego cosa sono i mantra, a cosa servono, come praticarli (luogo, orario, posizione del corpo, voce, tono, respirazione, come scegliere i mantra, ecc.)
  • pratichiamo insieme i mantra, così sentirai in viva voce la pronuncia e le varie modalità per farli
  • ti correggo se necessario e ti fornisco indicazioni mirate per comprendere meglio la pratica
  • puoi fare domande, chiarire dubbi e avere tutte le informazioni che ti servono.

Durata

Ogni lezione dura solitamente un'ora.

Possiamo concordare anche lezioni più lunghe se preferisci.

Se non hai mai meditato, è consigliabile iniziare con un pacchetto di quattro lezioni per poterti fornire le basi indispensabili di conoscenza teorica e pratica della meditazione coi mantra.

Ti suggeriamo di prevedere una lezione a settimana, ma puoi anche cambiare la frequenza delle lezioni in base alle tue esigenze. 

Docente

Dott.ssa Federica Gorni, insegnante certificata di Yoga e Meditazione, ERYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Presidente e fondatrice del Mantra Yoga Centre, ricercatrice studiosa di neuroscienze. Ha iniziato a praticare Yoga nel 1990 e insegna dal 2010, dopo molti anni di formazione specializzata.  E' autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" edito dalla OM Edizioni e allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, da cui è stata iniziata ai mantra e autorizzata a insegnarli. Laureata all’Università di Bologna, pratica quotidianamente Yoga e i Mantra e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di yoga e meditazione coi mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Ha pubblicato numerosi articoli sui mantra su varie riviste specializzate.  Scopri di più su Federica cliccando quì!

Ricorda di portare

Tappetino, cuscino, vestiti comodi, calze pulite

Prenotazione

obbligatoria. Disponibilità limitata

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Tutte le info del corso via email