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Video Lezioni di Yoga

Flessibilità e benessere completo

In questa sezione trovi le video lezioni di yoga condotte da Federica Gorni, da fare comodamente dove vuoi e quando vuoi, senza alcun vincolo di orario.

Grazie a queste lezioni migliori la tua flessibilità e la tua postura, tonifichi e allunghi i muscoli, svuoti la mente e ti rilassi.

Sono disponibili quasi 100 lezioni complete di 60 minuti, di Yoga Integrale, Yoga e Pranayana (esercizi di respiro per espandere la tua energia vitale), Nada Yoga (hatha yoga sonoro) e lezioni con Yoga Nidra (Yoga integrale con lungo rilassamento finale).

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Corso completo di Mantra Yoga

Risveglia il tuo potere interiore

Il corso di Mantra Yoga “Apriti alla luce”  ti permette di apprendere la meditazione con i mantra tantrici a distanza, al fine di liberarti da tensioni e blocchi energetici e riequilibrare il tuo sistema Corpo-Mente-Anima. In questo modo puoi far risplendere la tua luce interiore, riattivare le tue capacità bloccate o sopite e riportare calma e vitalità nella tua vita.

Il corso è strutturato in dieci moduli, ognuno composto da varie lezioni. Puoi scegliere se farlo tutto (33 lezioni) o solo alcuni moduli.

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Corso Mantra ed Emozioni

Alleggerisci la tua vita

Questo corso è stato ideato per consentirti di lavorare su specifiche emozioni negative aiutandoti a superarle grazie alla meditazione con i mantra. E’ composto da 6 lezioni ognuna delle quali si concentra su una delle seguenti emozioni: rabbia, paura, tristezza, senso di colpa, amarezza e ansia.

Le lezioni ti forniscono tutte le indicazioni per praticare correttamente i mantra, illustrandoti il loro significato e la loro valenza energetica. E’ possibile fare una lezione singolarmente o fare tutto il percorso.

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Corso "i 5 soffi vitali" + Tessera
Armonizza le tue energie
€ 63,00
Per sempre

 1 tessera associativa valida 365 giorni


 accesso illimitato al corso


scopri cosa sono i 5 vayu e come riequilibrarli


 5 video di 90 minuti l'uno


7 ore e mezza di lezione 


5 mantra specifici uno per ogni Vayu


5 respirazioni praniche 


 sconto di 5€  per abbonamento trimestrale a TUTTE le lezioni di yoga registrate


 sconto di 10€  per abbonamento semestrale a TUTTE le lezioni di yoga registrate

Novità
Corso ansia e stress
Riduci l’ansia e lo stress
€ 40,00
Per sempre

 1 tessera associativa


 accesso illimitato al corso


1 dispensa con tutti gli esercizi


  4  video


 4  ore di lezione 


 sconto di 6€ per un CD di Mantra Yoga


 sconto di 5€  per CD di Yoga Nidra per rilassare mente e corpo


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Novità
Seminario “Il potere del suono”
Scopri l’influenza dei suoni su corpo e mente
€ 45,00
Per sempre

 1 tessera associativa 


 accesso illimitato al corso


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✔ 1 video completo


 3 ore di lezioni pratiche e teoriche


 sconto di 6€ per un CD di Mantra Yoga


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Meditazioni del risveglio + tessera
Incontri di meditazione per iniziare bene la giornata
€ 45,00
Per sempre

Serie di meditazioni guidate ideali da fare alla mattina per ricaricarti di energia e centrarti in modo da affrontare al meglio la giornata.

 1 tessera associativa valida 365 giorni


 accesso illimitato al corso


7 ore totali di lezione 


 14 video


28 mantra diversi


Spiegazione di ogni  mantra 


Esercizi di respirazione


Esercizi di visualizzazione 

Novità 2024
I segreti del corpo sottile
Scopri cosa sono i chakra e il prana
€ 114,00
Per 6 mesi

In questo corso puoi scoprire e sperimentare in prima persona i segreti dell’energia vitale e del tuo corpo sottile per ritrovare armonia ed equilibrio. Le lezioni prevedono una parte di spiegazione teorica e una parte pratica con meditazioni, mantra, respirazioni e visualizzazioni specifiche. L'importo include la quota di iscrizione all'associazione.

Cosa impari

✔ Cosa è il prana (energia vitale) e come funziona
✔Cosa sono e come funzionano i Chakra e le Nadi
✔Mantra seme dei chakra
✔Cosa sono i cinque prana vayu (le cinque energie principali) che alimentano il tuo corpo fisico ed energetico
✔Come riequilibrare e armonizzare i cinque vayu
✔Mantra dei cinque Soffi Vitali
✔Collegamento tra chakra, elementi, soffi vitali, organi del corpo fisico
✔Respirazioni praniche
✔Come acquisire maggiore consapevolezza del prana per avere più vitalità e fare circolare al meglio l'energia vitale.

Scopri di più.

Novità 2024
Corso di Pranayama
Impara a respirare in modo sano e corretto per avere più energia
€ 114,00
Per 6 mesi

In questo percorso scopri le potenzialità del tuo respiro, come espanderlo, regolarizzarlo ed equilibrarlo. L'importo include la quota di iscrizione all'associazione.

Cosa impari

✔ fisiologia del respiro
✔tecniche di consapevolezza del sistema respiratorio
✔come estendere il respiro
✔respirazione addominale, toracica, clavicolare
✔respirazione yogica completa
✔come espandere la tua capacità respiratoria
✔respirazione ritmica
✔pranayama equilibranti
✔pranayama calmanti
✔pranayama energizzanti
✔le 4 tecniche di Hasta Mudra Pranayama
✔Viloma pranayama
✔Nadi shodana base, intermedio, avanzato

Scopri di più.

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