GRANDE NOVITA' al Mantra Yoga Centre: corso di Garuda!
GARUDA è una nuova disciplina che integra i principi del Pilates, dello Yoga e della Danza. Tutto il corpo si muove in armonia sostenendo il movimento di ogni sua parte al fine di creare flessibilità, forza, allungamento e spazio nelle articolazioni, creando sensazioni di benessere e leggerezza mentale e fisica.
In questo nuovo metodo olistico, organico, dinamico, gli esercizi sono ideati per creare spazio nelle articolazioni, partendo da linee energetiche e fasciali, uniti ad una corretta respirazione. Le varie sequenze permettono di lavorare con ogni parte del corpo, combinando forza, flessibilità, resistenza e dinamismo.
Garuda si concentra sulla mobilità della gabbia toracica e sulla concentricità ed eccentricità dei movimenti , oltre che sui movimenti a spirale.
Gli esercizi sono concepiti per portare la mente dentro gli esercizi mentre il #corpo si muove in maniera intelligente e funzionale, diventando sempre più forte, agile e flessibile.
Prova gratuita lunedì 24 ottobre: ore 13.00 di Pilates e ore 15.00 di Garuda
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