Mercoledì 28 febbraio: speciale Yoga del sonno - Mantra Yoga Centre Bologna
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Mercoledì 28 febbraio: speciale Yoga del sonno

| Federica Gorni | Yoga
Yoga nidra

Data

28 Febbraio 2024

Ora

20.30-21.30

Luogo

on line (in diretta streaming) e al Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna.

Requisiti

Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.

Cosa occorre

vestiti comodi, noi ti prestiamo tappetino, cuscino e copertina.

Quota di partecipazione

richiesta.

Prenotazione

obbligatoria. Se vuoi partecipare in presenza clicca sul pulsante "Prenota ora"
Descrizione dell'evento

Rilassa corpo e mente e liberati da ogni tensione grazie allo Yoga del sonno.

Lo Yoga Nidra è una tecnica molto antica, di origine tantrica, finalizzata ad un rilassamento profondo a livello fisico e mentale.

La particolarità di questa pratica sta nel portare la persona su onde cerebrali Theta, quindi in uno stato semi-conscio, in cui si ha la possibilità di istruire il subconscio a concretizzare un proprio intento (sankalpa).

In sanscrito la parola “nidra” significa "sonno", perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

Durante la pratica dello Yoga Nidra si resta sdraiati a terra e si segue la voce guida che gradualmente ci porta in uno stato piacevole di abbandono e relax totale, in cui scompare ogni tensione.

Benefici della pratica di Yoga Nidra :

  • rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
  • rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
  • risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
  • miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Dove

In sede: per partecipare in presenza al Mantra Yoga Centre (via treviso 9/a Bologna) è necessario prenotarsi on line cliccando quì o sul pulsante "Prenota ora".

Da casa: se vuoi seguire la lezione comodamente da casa in diretta streaming, contattaci per ricevere tutte le indicazioni!

Conduce

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, tiene da più di 14 anni anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato oltre 36 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra.  Scopri di più su Federica cliccando qui.


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