Ci saranno cinque sessioni di yoga di 90 minuti l’una durante la settimana.
Ogni lezione include una pratica di Hatha Yoga e Mantra Yoga, con semplici asana per sciogliere tensioni corporee e mentali, allungare e tonificare i muscoli, espandere il respiro, migliorare la concentrazione e la consapevolezza di sé.
Sperimenterai in prima persona i benefici della meditazione con i potenti Mantra delle Dee di Saggezza.
Ogni forma della Dea rappresenta specifiche energie e qualità che sono dentro di noi, che potrai risvegliare ed esprimere liberamente.
Nella tradizione tantrica la Dea o il Divino femminile è considerato il sapere nel senso di saggezza (vidya in sanscrito) e il potere che ci guida dall’interno. Meditare sulla Dea ci porta quindi ad acquisire quella saggezza e conoscenza superiori che risiedono in noi, per tornare alla nostra vera natura e ritrovare serenità e gioia a livello profondo.
A parte le pratiche, avrai ampio tempo libero per goderti il mare, la spiaggia, la piscina e le meraviglie sarde!