Vacanza Yoga & Meditazione al mare: 15-22 luglio 2023 - Mantra Yoga Centre Bologna
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Vacanza al mare
di yoga e meditazione

Bari Sardo, 15-22 luglio 2023

Vacanza al mare
di yoga e meditazione

Bari Sardo, 15-22 luglio 2023

Vacanza al mare
di yoga e meditazione

Bari Sardo, 15-22 luglio 2023

Vacanza al mare "Respiro di luce"
con yoga e meditazione

Bari Sardo, 15-22 luglio 2023

Vacanza al mare "Respiro di luce"
con yoga e meditazione

Bari Sardo, 15-22 luglio 2023

Vacanza al mare "Respiro di luce"
con yoga e meditazione

Bari Sardo, 15-22 luglio 2023

Le iscrizioni si chiudono tra...

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Vacanza al mare di benessere e relax: una settimana da sogno

Goditi una fantastica settimana di vacanza, relax e benessere in Sardegna, a pochi passi dal mare e da una lunga spiaggia dove fare passeggiate da sogno.

In questa straordinaria vacanza in un favoloso hotel sul mare, avrai l’eccezionale opportunità di scoprire i meravigliosi e potenti mantra delle dieci forme di Saggezza della Dea (Dasha Mahavidyas) per ritrovare pace e tranquillità e risvegliare il tuo divino interiore.

I posti sono limitati, iscrivendosi tardi si rischia di non trovare più camere disponibili. 

Terme
Terme

Cosa faremo

Ci saranno cinque sessioni di yoga di 90 minuti l’una durante la settimana.

Ogni lezione include una pratica di Hatha Yoga e Mantra Yoga, con semplici asana per sciogliere tensioni corporee e mentali, allungare e tonificare i muscoli, espandere il respiro, migliorare la concentrazione e la consapevolezza di sé.

Sperimenterai in prima persona i benefici della meditazione con i potenti Mantra delle Dee di Saggezza.

Ogni forma della Dea rappresenta specifiche energie e qualità che sono dentro di noi, che potrai risvegliare ed esprimere liberamente.

Nella tradizione tantrica la Dea o il Divino femminile è considerato il sapere nel senso di saggezza (vidya in sanscrito) e il potere che ci guida dall’interno. Meditare sulla Dea ci porta quindi ad acquisire quella saggezza e conoscenza superiori che risiedono in noi, per tornare alla nostra vera natura e ritrovare serenità e gioia a livello profondo.

A parte le pratiche, avrai ampio tempo libero per goderti il mare, la spiaggia, la piscina e le meraviglie sarde!

Yoga
Terme

Conduce...

Federica Gorni, presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna.

Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia.  Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia).

Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano".

Per leggere tutta la sua biografia, clicca quì.

Federica Gorni

Tre motivi per partecipare:

Natura incontaminata

acque limpide e spiaggia

Pace e relax

liberati da stress e tensioni

Rigenera mente e corpo

con una guida esperta

Escursioni opzionali

Escursione natura e cultura a Ulassai, paese natio di Maria Lai

Scopri la bellezza dell'arte contemporanea visitando i due musei dedicati all'artista e le sue installazioni all'aperto nel paese. Passeggia sui tacchi d'Ogliastra o visita la ghost town di Gairo vecchia, abbandonata negli anni '50. Termina con una degustazione in una cantina artigianale locale.

Escursione trekking a Perda e Liana

Affronta il più maestoso tra i Tacchi d'Ogliastra in un trekking di 4 km non difficile. Ammira la vista panoramica della zona circostante e goditi la bellezza della natura.

Laboratorio di cucina in hotel: come fare i culurgiones

Laboratorio di cucina in hotel per imparare a fare i culurgiones - Scopri i segreti della cucina locale partecipando a un laboratorio in hotel. Impara la famosa chiusura "a spiga" dei culurgiones e sperimenta con gli ingredienti locali.

Escursione in barca alle Cale del Golfo di Baunei

Scopri le incantevoli cale di Goloritxè, Mariolu e Gabbiani in una giornata indimenticabile! Goditi un pranzo a bordo a base di pesce fresco e opzioni vegetariane.

Visita al Bosco Selene con Tombe dei giganti e un nuraghe diroccato

Scopri un connubio affascinante tra archeologia e natura. Questa escursione è un'esperienza energetica e culturale unica.

Tour delle spiagge in pulmino

Scopri le spiagge più belle e significative della zona in un tour comodo e divertente in pulmino. Goditi la bellezza del mare e del paesaggio.

Richiedi info per partecipare

La location

Goditi una settimana di vacanza al mare in Sardegna nella bellissima Ogliastra. Soggiorna in un favoloso hotel a 4 stelle, il Galanias Hotel & Retreat, a pochi passi dal mare con piscina.

L'hotel dispone di una sala yoga e l'arredamento è in stile tipico sardo con tessuti artigianali. Il ristorante offre piatti della cucina nazionale e locale con prodotti a km zero.

Immergiti in un'esperienza di bellezza incontaminata circondato dalle colline ricche di vigne e uliveti.

Le edizioni passate...

Abano Terme

2023

Seminario di Yoga e Arpa alle terme

Montallegro - Liguria

2022

Ritiro Yoga e Mantra vicino a Rapallo

Valsugana - Trentino

2022

Vacanza trekking, yoga e mantra

Lago di Tenno

2021

Vacanza Trekking, Yoga e meditazione in Trentino Alto Adige

Piccole Dolomiti

2019

Yoga, trekking e meditazione sulle prealpi vicentine

Todi

2017

Ritiro di Mantra Yoga & Para-Tan Sound Healing

Ragusa

2017

Vacanza al mare di yoga e meditazione con i mantra tantrici

Mantra Yoga Centre

Bologna (BO), Via Treviso 9/a - 40139