

Vacanza Yoga e Mantra
al mare

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Vacanza di yoga e meditazione sul mare
Goditi una meravigliosa vacanza di Yoga e Mantra in un favoloso hotel vicino al mare, nel sud est della Sardegna. Potrai rilassarti e dimenticare la vita frenetica della città: mare limpido, spiaggia, sole, natura e cultura. Potrai liberarti da tensioni e rigenerare corpo mente e spirito. Saremo immersi in una natura incontaminata e lontani dalla ressa.
Oltre alle pratiche di yoga, avrai tempo libero per prendere il sole, goderti il mare, la lunga spiaggia sabbiosa e lo splendido giardino, fare un tuffo nella piscina o un’escursione.


Cosa faremo
Durante questa meravigliosa vacanza praticherai ogni giorno le asana (posture) dell’Hatha Yoga per migliorare la postura e la flessibilità, tonificare e allungare i muscoli e favorire il benessere generale di corpo e mente.
Inoltre avrai la straordinaria opportunità di scoprire i potenti mantra tantrici che aiutano a svuotare la mente dai pensieri inutili o negativi, sciogliere le tensioni, rilassarsi e ricaricarsi.
Imparerai a meditare con i mantra per ritrovare armonia e serenità nella vita di tutti i giorni.


Conduce:
Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna.
Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia).
Ha pubblicato numerosi articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano".
Per leggere tutta la sua biografia, clicca quì.

Tre motivi per partecipare:
Pace e relax
liberati da ogni tensione
Armonia ed equilibrio
con le pratiche yogiche
Hotel 4 stelle
sul mare a pochi passi da una lunga spiaggia sabbiosa
La location
Saremo in un favoloso hotel a 4 stelle a pochi passi dal mare con piscina sulla costa orientale della Sardegna, nella bellissima Ogliastra.
L'hotel dispone di una sala yoga e l'arredamento è in stile tipico sardo con tessuti artigianali. Il ristorante offre piatti della cucina nazionale e locale con prodotti a km zero.
Immergiti in un'esperienza di bellezza incontaminata circondato dalle colline ricche di vigne e uliveti.
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