Venerdì 7 aprile rilassati con lo Yoga Nidra

Rilassa corpo e mente e lascia andare ogni tensione con lo Yoga del sonno.

Lo Yoga Nidra è una tecnica molto antica, di origine tantrica, finalizzata ad un rilassamento profondo a livello fisico e mentale. In sanscrito la parola “nidra” significa "sonno", perciò questo metodo può essere definito come lo "yoga del sonno". In questo caso però per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

Durante la pratica dello Yoga Nidra si sta sdraiati a terra e si segue la voce guida che gradualmente ci porta in uno stato piacevole di abbandono e relax totale, in cui scompare ogni tensione.

Grazie allo Yoga Nidra si ottiene:

• rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
• rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
• risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
• miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Dove

In sede: per partecipare in presenza al Mantra Yoga Centre (via treviso 9/a Bologna) è necessario prenotarsi on line attraverso il pulsante PRENOTA ORA.

Da casa: se vuoi seguire la lezione comodamente da casa in diretta streaming, contattaci per ricevere tutte le indicazioni!

Quando

Le prossime sessioni di Yoga Nidra saranno: mercoledì 3 e 31 maggio ore 20.30.

Conduce

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, tiene da oltre 10 anni anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato 35 articoli su varie riviste specializzate: "Scienza & Conoscenza",  "Vivere lo yoga", "Yoga Quotidiano" e sul Portale Cure Naturali. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra.  Scopri di più su Federica cliccando qui.