Corso base di meditazione con i mantra
Scopri il potere trasformativo della meditazione Japa con i mantra. Questo corso ti guida nell'apprendimento delle vibrazioni potenti dei mantra tantrici, capaci di agire a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale. Attraverso queste tecniche, risveglierai le tue potenzialità interiori, avviando un processo di auto-guarigione e di riconnessione con la tua natura divina. Inizia ora il tuo viaggio interiore di benessere e consapevolezza
Cosa imparerai dal corso
In questo corso, apprenderai tecniche fondamentali per avvicinarti alla meditazione Japa e sfruttare al massimo l’energia dei mantra seme. Le lezioni sono progettate per aiutarti a:
- Scoprire cosa sono i mantra, la loro origine e i loro effetti a livello interiore, energetico e spirituale.
- Comprendere come praticarli correttamente per ottenere risultati efficaci e duraturi.
- Apprendere le posizioni migliori del corpo e delle mani e l’atteggiamento mentale più idoneo per la meditazione.
- Imparare quando e dove praticare i mantra, per quanto tempo farli, come contare i mantra in modo tradizionale per calmare la mente e attivare le energie sottili.
Conoscenze e benefici
| Conoscenza che acquisirai | Benefici |
|---|---|
| Significato e pratica dei mantra seme | Calma la mente, migliora la concentrazione e risveglia l'intuizione. |
| Posizioni del corpo e delle mani | Favoriscono un corretto flusso energetico e una pratica confortevole. |
| Meditazione Japa | Riduce ansia e stress, migliora il benessere emotivo e mentale. |
| Espansione capacità respiratoria | Potenzia la vitalità e rafforza l’energia vitale (prana) nel corpo. |
Perché scegliere questo corso
La meditazione con i mantra offre benefici su tutti i piani, lavorando su corpo, emozioni, mente ed energia. Partecipando al corso, potrai:
- Ritrovare serenità e coraggio, eliminando ansia e paura.
- Ridurre il turbinio dei pensieri e sviluppare una maggiore forza di volontà.
- Ripulire i canali energetici (nadi) e riattivare i chakra per una migliore vitalità.
- Liberarti dagli attaccamenti emotivi e raggiungere uno stato di pace interiore.
Le vibrazioni dei mantra agiscono direttamente sul tuo sistema energetico sottile, aiutandoti a raggiungere uno stato di equilibrio profondo.
A chi è rivolto questo corso
Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano migliorare il proprio benessere fisico, emotivo e spirituale:
- Persone in cerca di equilibrio emotivo: per ritrovare serenità e calma mentale.
- Individui stressati o ansiosi: per ridurre stati di ansia e stress.
- Chi desidera ridurre il flusso di pensieri: per avere meno pensieri negativi e sviluppare la concentrazione.
- Ricercatori spirituali: per approfondire la connessione con la propria natura divina.
- Praticanti di yoga e meditazione: per scoprire come meditare con i mantra per aprire i chakra e accrescere l'energia vitale (prana).
Chi conduce?
Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, offre dal 2010 corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra on line e in presenza in tutta Italia. Relatrice in numerosi Festival e convegni nazionali e internazionali, ha pubblicato oltre 40 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere.
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