Impara a superare le tue paure e a risvegliare il tuo coraggio interiore
Questo corso ti offre pratiche di meditazione e mantra efficaci per trasformare le insicurezze in fiducia, lasciar andare le vecchie paure e fare spazio a una nuova energia positiva e determinata.
Cosa imparerai dal corso
Questo corso ti guida nella comprensione e nella gestione delle tue paure, trasformandole in strumenti di crescita personale. Apprenderai:
- Il ruolo della paura: capirai cos’è, quando è utile e quando diventa un ostacolo.
- Tecniche per liberarti dalle paure: imparerai a gestire le emozioni che ti bloccano.
- Come alimentare fiducia e coraggio: sperimenterai tecniche per risvegliare la tua forza interiore.
- Pratiche con i mantra: scoprirai l’origine, il significato e gli effetti dei mantra, imparando a recitarli in modo corretto.
- Posizioni e respirazione: comprenderai come posizionare il corpo e usare il respiro per amplificare l’efficacia della meditazione con i mantra.
Conoscenze e Benefici
| Cosa impari | Cosa ottieni |
|---|---|
| Comprensione della paura | Migliore gestione delle emozioni, riduzione del loro impatto negativo. |
| Meditazione con mantra | Rafforzamento del coraggio, incremento della fiducia e della determinazione. |
| Posizioni e respirazione corrette | Maggiore connessione con il corpo, miglioramento dell’efficacia delle pratiche meditative. |
Perché scegliere questo corso?
Partecipare a questo corso ti permetterà di:
- Comprendere le tue paure: identificherai le insicurezze che ti bloccano e come superarle.
- Incrementare il coraggio e la fiducia: allenandoti con i mantra, acquisirai una prospettiva più positiva e ottimistica sulle situazioni che ti spaventano.
- Aumentare forza e determinazione: ti sentirai più forte e motivato, pronto a superare gli ostacoli e a raggiungere i tuoi obiettivi con maggiore sicurezza.
Queste tecniche sono ideali per chi desidera trasformare la propria vita con una nuova energia.
A chi è rivolto questo corso?
Il corso è pensato per chiunque voglia affrontare le proprie paure e potenziare il proprio coraggio:
- Persone che vivono cambiamenti: per chi sta attraversando transizioni importanti e cerca stabilità emotiva.
- Individui insicuri: per chi vuole ridurre l’impatto delle paure quotidiane e recuperare forza interiore.
- Professionisti bloccati nella carriera: per chi desidera superare ostacoli mentali e agire con maggiore determinazione.
- Atleti o persone che cercano forza mentale: per chi vuole potenziare la concentrazione e affrontare sfide con maggiore sicurezza.
- Appassionati di crescita personale e spiritualità: per chi vuole migliorare il proprio coraggio e la consapevolezza di sé.
Chi conduce?
Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, offre dal 2010 corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra on line e in presenza in tutta Italia. Relatrice in numerosi Festival e convegni nazionali e internazionali, ha pubblicato oltre 40 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere.
