Lezioni di Yoga on line

Video lezioni di Yoga integrale on demand da fare comodamente da casa, senza vincoli di orario. Posture (asana), mantra, pranayama (esercizi di respiro), pratiche di ascolto del corpo e della propria energia sottile (prana).

Nella area riservata del nostro sito trovi quasi 100 lezioni complete di yoga registrate condotte da Federica Gorni da fare quando ti è più comodo!

Le video lezioni sono tutte diverse e includono posture (Asana), mantra ed esercizi di respiro (pranayama). 

Grazie alle lezioni con Federica lavori su tutto il corpo fisico ed energetico per migliorare la tua salute fisica, emotiva e mentale.  Con la pratica costante vai non solo a tonificare e allungare i muscoli e rendere più elastiche le articolazioni, ma anche migliorare postura, acquisire maggiore flessibilità, liberandoti da tensioni e stress.

Impari a respirare in modo corretto, per ossigenare meglio l’organismo e avere più energia. Migliori la funzionalità del sistema nervoso, del sistema immunitario, di quello endocrino, digestivo e circolatorio.  Svuoti la mente e ritrovi un senso di pace ed equilibrio interiore, accrescendo anche la capacità di concentrazione.

Insegnante: Federica Gorni presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga,  laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia.

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