Corso di riequilibrio energetico

12 Febbraio 2021 | Federica Gorni | Corsi on demand

Quando?

Cinque video lezioni di un'ora e mezza che includono: pratiche di asana (posture dello yoga), meditazioni con i mantra, visualizzazioni specifiche sui vari prana, respirazioni praniche.

Requisiti

Non è richiesta alcuna esperienza di yoga, nè meditazione.

Ricorda di portare

abiti comodi e tappetino

Quota di partecipazione

è di soli 30 euro per i soci e 45 euro per chi non è socio

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Conduce:

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, tiene da oltre 13 anni anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato 36 articoli su varie riviste specializzate: "Scienza & Conoscenza", "Vivere lo yoga", "Yoga Quotidiano" e sul Portale Cure Naturali. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Scopri di più su Federica cliccando qui.

Descrizione del corso

Pratiche di Yoga e Meditazione per riequilibrare e armonizzare l'energia interiore

Spesso il nostro corpo non ha sufficiente energia vitale o circola male a causa di blocchi o nodi interiori, quindi ci sentiamo stanchi, affaticati, privi di forze.

Una corretta circolazione e distribuzione dell’energia interna (prana) sono molto importanti per avere le forze necessarie per affrontare la vita di tutti i giorni.

Una maggiore consapevolezza e pratiche yogiche specifiche sul prana ci consentono di dare energia e vitalità al corpo fisico, permettendogli di funzionare nel modo ottimale e mantenere la salute e benessere .

Il nostro corpo energetico è costituito da cinque energie principali (chiamati soffi vitali o vayu) che alimentano e sostengono il corpo fisico in vari modi, affinchè tutti gli organi e i sistemi funzionino al meglio. Per questo è molto utile sapere:

cosa è il prana (energia vitale) e come funziona
i diversi tipi di energia disponibile
come avere più vitalità
come fare circolare al meglio l'energia vitale
come sciogliere i blocchi energetici.

Cosa impari

In questo corso apprendi conoscenze teoriche e pratiche di yoga, pranayama (esercizi di respiro) e meditazione con i mantra per:

scoprire cos'è e come funziona la tua energia vitale
accrescere il tuo benessere
migliorare il funzionamento degli organi e degli apparati
acquisire maggiore consapevolezza e sensibilità sulla circolazione del prana
riequilibrare e armonizzare i tuoi 5 soffi vitali, ovvero i cinque prana (pancha prana) che alimentano il tuo corpo fisico e quello energetico (Pranamaya Kosha).

Struttura del percorso

Il corso è strutturato in 5 masterclass di 90 minuti l'una, una per ognuno dei 5 soffi vitali che costituiscono il nostro corpo energetico sottile: prana, apana, udana, samana, vyana.

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