
Corso per sconfiggere ansia e stress

Requisiti
Quota di partecipazione
Per sapere il costo del corso e acquistarlo, clicca sul bottone azzurro quì sopra!
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Fai login per entrare nell'area riservata e acquistare il corso senza pagare la tessera associativa!
Presentazione del corso
Guarda il video gratuito di presentazione del corso! Troverai già diversi spunti utili su come ridurre l'ansia e lo stress!
(video della diretta fatta sulla pagina Facebook del Mantra Yoga Centre il 2/2/2021).
Corso on demand per ridurre l'ansia, imparare a gestire lo stress e dormire meglio.
Quattro lezioni complete per apprendere tecniche, esercizi e trucchi utili a eliminare gli stati d'ansia, ridurre le paure e lo stress e ritrovare calma e lucidità. In questo percorso scoprirai i segreti per rilassarti, lasciare andare le tensioni e quindi recuperare serenità e un buon sonno rigenerante.
Attraverso specifici esercizi di respiro (pranayama), meditazioni con i mantra, mudra (posizioni delle mani e non solo) e la pratica dello Yoga Nidra potrai finalmente ritornare e permanere in modo duraturo, in uno stato di quiete e pace.
Struttura del corso
Il corso è strutturato in 4 lezioni, 4 video e una dispensa che ti spiega gli esercizi e come farli. Potrai fare il corso dove e quando vuoi perchè avrai accesso illimitato, cioè senza limiti di tempo, a tutti i contenuti del corso!
Conduce:
Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Continua la sua formazione professionale partecipando periodicamente a workshops in Italia e all’estero, di grandi Maestri di Yoga. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.
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(video della diretta fatta sulla pagina Facebook del Mantra Yoga Centre il 2/2/2021).