Lezioni di Yoga all'aperto!

Dal lunedì al giovedì corsi di yoga al Parco lungo Savena a Bologna

Grazie allo yoga integrale puoi sciogliere il corpo ed eliminare le tensioni e le rigidità. Durante le lezioni si praticano le posture tipiche dello yoga per tonificare e allungare i muscoli, rendere più elastiche le articolazioni, migliorare la flessibilità e la postura, prevenendo disturbi alla schiena e al collo. Viene data un’attenzione specifica al respiro, per apprendere a respirare in modo profondo per ossigenare meglio il sangue ed avere più energia. Il corso è arricchito da una breve pratica di mantra e un  rilassamento finale per entrare in un meraviglioso stato di pace e benessere. 

I benefici della pratica saranno amplificati dallo stare in mezzo alla natura, dove potremo godere della bellezza degli alberi, del profumo dei fiori, del cinguettio degli uccelli.

Esercizi semplici e adatti a tutti, anche principianti assoluti.

N.B. la lezione si farà nel pieno rispetto della normativa anti-covid. In caso di maltempo la lezione si terrà in sede presso il Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a, Bologna (pochi posti disponibili, priorità a chi si prenota per primo).

Quando

I corsi si tengono fino al 22 luglio nei seguenti giorni:

lunedì e mercoledì 19.15-20.15

martedì e  giovedì 18.15-19.15

Pacchetti di 3 o 6 lezioni scontati!!! Possibilità di partecipare anche ad una sola lezione. 

Conduce

Federica Gorni, presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Federica è membro della “World Yoga and Ayurveda Community” e della “European Yoga Federation”, Docente presso l'International Harp Therapy programme (Scuola internazionale di arpaterapia). Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. E’ autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni.