Nuove prove gratuite e GRANDE NOVITA' al Mantra Yoga Centre: corso di Garuda!
Cos'è GARUDA?
GARUDA è una nuova disciplina che integra i principi del Pilates, dello Yoga e della Danza. Tutto il corpo si muove in armonia sostenendo il movimento di ogni sua parte al fine di creare flessibilità, forza, allungamento e spazio nelle articolazioni, creando sensazioni di benessere e leggerezza mentale e fisica.
In questo nuovo metodo olistico, organico, dinamico, gli esercizi sono ideati per creare spazio nelle articolazioni, partendo da linee energetiche e fasciali, uniti ad una corretta respirazione.
Le varie sequenze permettono di lavorare con ogni parte del corpo, combinando forza, flessibilità, resistenza e dinamismo.
Garuda si concentra sulla mobilità della gabbia toracica e sulla concentricità ed eccentricità dei movimenti , oltre che sui movimenti a spirale.
Gli esercizi sono concepiti per portare la mente dentro gli esercizi mentre il corpo si muove in maniera intelligente e funzionale, diventando sempre più forte, agile e flessibile.
Vieni a provarlo!
Prove gratuite lunedì 7 novembre:
ore 13.00 Pilates
ore 14.00 Garuda
Posti limitati
Insegnante:
Micaela Distante, da sempre appassionata alle discipline olistiche, si specializza nello studio e nell'insegnamento di Pilates mat, Pilates con piccoli attrezzi, Pilates con grandi macchinari Reformer e Cadillac, Ginnastica posturale, Hatha Yoga e Garuda. Crede nell'importanza di accettare il proprio corpo così come è, al fine di riconoscerne l'unicità e quindi la possibilità, tramite un lavoro di tipo percettivo e personalizzato, di raggiungere la postura migliore per ognuno.
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