Giornata internazionale dello yoga: due doni per te

Conduce

Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, ideatrice della Mantra Yoga Academy, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, offre dal 2010 corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra on line e in tutta Italia. Relatrice in numerosi Festival e convegni nazionali e internazionali, ha pubblicato oltre 40 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere. Scopri di più su Federica cliccando qui.

Speciale meditazione con i mantra in occasione del solstizio d'estate

Il 21 giugno è un giorno molto importante perchè è il solstizio d'estate, ovvero il giorno dell’anno in cui regna la luce per un maggior numero di ore, ed è anche la Giornata Mondiale dello Yoga, istituita dall’ONU nel 2014. 

Due eventi potenti che ci ricordano la luce dentro e fuori di noi, in cui celebriamo la forza del sole, l’energia vitale e la pratica che trasforma.

E' un momento particolarmente favorevole per definire le proprie intenzioni e piantare i semi del cambiamento.

Nella tradizione yogica, il solstizio viene chiamato "Dakshinaya" e non è un caso che si celebri proprio in occasione del solstizio d’estate.

Per questa occasione speciale, voglio offrirti due regali:

1.Promozione speciale: sconto del 30% per sempre sull'abbonamento mensile alla Mantra Yoga Academy. Usa il codice MYA30 al momento dell’iscrizione. Valido solo fino al 15 agosto!

2.Meditazione coi mantra e pratica di mindfulness per il solstizio: clicca quì per vederla.

Scopri come la pratica meditativa aiuta ad entrare in uno stato profondo di quiete e calma, a liberare la mente da pensieri negativi e a sviluppare emozioni e pensieri positivi.

Migliaia di studi scientifici dimostrano i benefici della meditazione su mente e corpo, tra cui:

• un maggior senso di pace e tranquillità
• riduzione dello stress e dell’ansia
• una maggiore capacità di concentrazione
• migliore qualità del sonno
• un generale senso di benessere