Mindfulness e scrittura: laboratorio sabato 6 giugno

Praticare, scrivere e leggere nello spazio dell’ascolto interiore

Appena ci fermiamo e mettiamo in pausa il ritmo delle nostre giornate troviamo spesso un vuoto che ci spaventa. 

La pratica di Mindfulness ci accompagna nel percorso di riscoperta dei nostri profondi valori umani, inclusa la vulnerabilità, e ci porta verso un’attitudine di ascolto e accoglienza anche delle emozioni o degli stati d’animo più profondi e a volte nascosti.

Nel tempo emerge un altro punto di vista che diventa sollievo anche nei momenti peggiori, ma dobbiamo fermarci e restare.

Se in questa auspicata pausa prendiamo una penna e scriviamo le parole che raccontano quanto sentiamo nel corpo, nel cuore e nei pensieri che ci attraversano, possiamo trovare un nuovo e interessante punto di vista sul momento della nostra vita.

Riordinare attraverso lo scrivere quanto emerge ci può sostenere nel ritrovare parti di noi stessi nascoste nella non – consapevolezza.

Scrittura consapevole è quindi il tema che vogliamo sviluppare per riscrivere più pacificati il rapporto con noi stessi e le relazioni con gli altri e con gli eventi che ci toccano.

Non importa quanto sia difficile o facile, calmo o agitato, felice o doloroso, semplice o complicato. Meglio che possiamo, partiamo da noi ora, così come siamo, restando dentro alla meraviglia e alla catastrofe della vita, dentro a paura e soddisfazione del nostro lavoro, insieme alla facilità e agli ostacoli nelle relazioni con gli altri.

Conduce

Elena Gastaldi, classe 1965, Infermiera pediatrica in cure palliative pediatriche, Istruttrice certificata di protocolli MBSR (Mind Based Stress Reduction) secondo Kabat-zinn (formata presso AIM Associazione Italiana Mindfulness Milano), Operatrice shiatsu e insegnante di massaggio infantile. Coltiva la scrittura (ha pubblicato due raccolte di poesie), le domande che aprono la strada alla crescita personale, e un piccolo orto-giardino.