Riparte il corso di meditazione "Mantra, mente ed emozioni"

Scopri come gestire le emozioni e i pensieri negativi e ritrovare serenità ed equilibrio.

In questo corso apprenderai tecniche e trucchi per:

• gestire le emozioni negative, evitando che diventino disfunzionali
• vivere più serenamente
• ritrovare il tuo equilibrio e un profondo senso di calma e fiducia
• ridurre lo stress, la rabbia, l'ansia, la tristezza, il senso di colpa, l'amarezza, la paura
• scoprire l'utilità nascosta delle emozioni spiacevoli
• fermare e gestire i pensieri negativi.

Attraverso pratiche di consapevolezza, respiro (esercizi di pranayama) e meditazione con i mantra, scoprirai come evitare di cadere nella trappola delle negatività e ritornare in contatto con il tuo vero Sè, fonte di gioia e pace interiore.

Partecipa comodamente da casa o da noi in sede a Bologna!

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Conduce:

Dott.ssa Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, Creatrice della Mantra Yoga Academy, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze (fisica quantistica, epigenetica, PNEI, PNL, ecc.). Insegnante certificata di Yoga e Meditazione con i mantra da Yoga Alliance (ERYT 500) e allieva diretta del Maestro Tantrico Indiano Shri Param Eswaran. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM edizioni, dal 2010 offre corsi, conferenze e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Ha pubblicato articoli sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", su "Vivere lo Yoga", su "Yoga quotidiano" e sul Portale "Cure naturali". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.