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Il trekking si farà solo se le condizioni meteo lo consentono, se piove sarà rimandato e chi si è prenotato sarà avvisato.
Il trekking meditativo è una piacevole camminata in cui puoi scoprire come meditare camminando, governare la mente e ritornare in uno stato di profondo benessere e connessione con il tuo Sè superiore.
Saremo in collina nel bellissimo Parco dei gessi bolognesi e del Calanchi dell'Abbadessa. Cammineremo nel bosco e lungo crinali ammirando magnifici panorami, tra cinguettii di uccelli e fruscio delle foglie al vento. Godendo della pace e della bellezza della natura, potrai lasciar andare ogni pensiero e tensione.
Grazie agli esercizi proposti, imparerai come accrescere la tua consapevolezza del corpo, del respiro, delle attività mentali e delle emozioni legate ai pensieri. Questo ti aiuterà a ridurre lo stress, l'ansia e le emozioni negative e ritrovare un senso di pace e calma interiore.
Apprenderai semplici tecniche che potrai utilizzare in ogni momento della giornata per essere più presente, evitare pensieri inutili e negativi che ti tolgono energia e riattivare il tuo potere interiore.
Avrai inoltre la favolosa opportunità di sperimentare la meditazione con i mantra per riequilibrare e armonizzare tutto il tuo sistema corpo-mente-spirito.
La partecipazione è aperta a tutti, praticanti o meno di yoga e meditazione.
Conduce e accompagna:
Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Amante della natura e del camminare all'aria aperta. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, ha pubblicato numerosi articoli su varie riviste ("Scienza & Conoscenza", "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano"). Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.
Non riesci a partecipare?
Contattaci per avere il file audio della meditazione camminata, così puoi farla dove e quando vuoi!
Segnati la data del prossimo trekking meditativo: sabato 6 maggio.
Vuoi saperne di più?
Per una descrizione più dettagliata sulla meditazione camminata, leggi l'articolo "Cosa è la camminata meditativa e perchè farla" scritto da Federica Gorni.
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