Nuovo seminario di Ayurveda martedì 21 ottobre

Per chi è questo seminario?

Per chi desidera conoscersi meglio, migliorare la propria energia quotidiana, e scoprire come praticare uno yoga davvero adatto alla propria natura.

Speciale seminario introduttivo sull'Ayurveda, la millenaria medicina indiana.

Ti invitiamo a un viaggio affascinante alla scoperta dell’Ayurveda, l’antica scienza indiana della vita, che da millenni guida le persone verso l’equilibrio e l’armonia psicofisica.

Durante il seminario scopri cosa è l’Ayurveda, da dove nasce e come questa antica saggezza può aiutarci nella vita quotidiana, nell’alimentazione, nel movimento e nella gestione dello stress.

Apprendi i principi fondamentali dell’Ayurveda  e come possono essere integrati nella tua quotidianità. 

Nel seminario saranno presentate nel dettaglio le caratteristiche fisiche, mentali ed emotive delle costituzioni individuali, ovvero i tre i Dosha: Vata, Pitta, Kapha e si farà una valutazione tramite test personale, della propria costituzione individuale.

In questo modo potrai sapere quale è la tua costituzione predominante per ritrovare il tuo equilibrio personale interiore. Ci sarà spazio per la condivisione e le domande personali.

A seguire offriremo tre seminari di approfondimento delle tre costituzioni ayurvediche in cui scoprirai quali pratiche sono più adatte a te per riportare armonia nel corpo e nella mente. In particolare i seminari includeranno:

• Come riconoscere squilibri e ristabilire l’armonia
• Pratiche yogiche e posture (asana), respirazioni (pranayama) e consigli di stile di vita mirati per ogni costituzione:
  1. Vata Dosha – leggerezza, movimento, creatività
  2. Pitta Dosha – fuoco, determinazione, trasformazione
  3. Kapha Dosha – stabilità, calma, nutrimento

Conduce

La dott.ssa Costanza Filomena, Laureata in Medicina e Chirurgia e Medico esperto in Ayurveda, una disciplina millenaria che promuove il benessere attraverso l'equilibrio tra corpo, mente e spirito. Ha scoperto l'Ayurveda durante la sua formazione come insegnante yoga. Innamorata di questa antica arte medica, che è anche una filosofia di vita in stretta connessione con lo yoga, ha seguito poi un corso quadriennale alla Scuola Ayurvedic Point di Milano, che collabora con Vaidya (medici in sanscrito) in Kerala, India, dove ha trascorso 21 giorni per studio a diretto contatto con la realtà locale nel 2023. Ha inoltre partecipato al corso di specializzazione in "Svastha Vritta", ovverosia regime di rispetto della propria natura, che le ha fornito conoscenze utile per aiutare le persone a costruire una routine quotidiana adatta alla propria costituzione individuale.