Dove:
Saremo ospiti di un fantastico albergo a 4 stelle a pochi passi dal mare e con una meravigliosa piscina, nei pressi di Bari Sardo, piccolo centro circondato da generose colline ricche di vigne e uliveti e protetto dal maestoso altopiano di Teccu. L’hotel sorge in uno scenario di bellezza incontaminata e dispone di un’ampia sala adibita solo allo yoga.
Conduce:
Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Autrice del libro Introduzione alla Scienza dei Mantra per la OM edizioni, tiene da oltre 10 anni anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato 35 articoli su varie riviste specializzate: "Scienza & Conoscenza", "Vivere lo yoga", "Yoga Quotidiano" e sul Portale Cure Naturali. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra. Scopri di più su Federica cliccando qui.
Cinque fantastici giorni immersi nella natura incontaminata dell’Ogliastra, terra di incantevole bellezza, situata nel versante orientale della Sardegna.
Il suo territorio racchiuso fra il mare e la montagna è considerato tra i più suggestivi dell’isola e offre una quantità infinita di scenari unici : rocce e canyon si alternano con verdi vallate, boschi, spiagge e falesie.
Definita l’anfiteatro sul mare, l’Ogliastra comprende diversi monumenti naturali, spiagge tra le più belle al mondo e favolosi itinerari per il trekking. 
Saremo nel Parco del Gennargentu e del Golfo di Orosei, un territorio selvaggio che si colora di tinte diverse a seconda delle zone e delle stagioni appagando gli occhi con paesaggi molto vari e di rara bellezza. 
Cosa faremo
La vacanza è articolata in cinque giorni con lezioni quotidiane di Yoga e meditazione con Mantra e due stupende escursioni accompagnate da una guida professionista locale. Potrai così godere dei suggestivi paesaggi che caratterizzano l’Ogliastra, scoprire le sue meraviglie nascoste e ritrovare calma e serenità.
Le lezioni quotidiane prevedono pratiche rigeneranti di yoga, pranayama (esercizi di respiro) e meditazione con i mantra, allo scopo di sciogliere tensioni, ridurre lo stress e riportarci al nostro naturale stato di benessere.
Per informazioni clicca quì!
Stress lavorativo: come ritrovare la calma con yoga e mantra
Senso di colpa e mantra: liberati e trasforma l'emozione
Come vincere la paura con mantra e pratiche concrete
