Prossimi appuntamenti:
sabato 14 marzo: Quinto chakra, armonia: collo e spalle
sabato 11 aprile: Sesto chakra: intuizione.
Il metodo Parinama Yoga
“Parinama” è una parola sanscrita che significa cambiamento o trasformazione. Il Parinama Yoga è un metodo che invita a vivere la pratica come un viaggio di crescita e consapevolezza: ogni movimento, ogni respiro e ogni asana diventano strumenti per entrare in contatto con se stessi, sciogliere le tensioni e riscoprire equilibrio e leggerezza.
Il Parinama Yoga si fonda sull’idea che la trasformazione non avviene tutta in una volta, ma si manifesta attraverso piccole esperienze di consapevolezza che, sommandosi, cambiano nel tempo la nostra percezione e la nostra energia.
Il metodo integra l’uso di piccoli attrezzi per migliorare la percezione del corpo, sostenere la corretta esecuzione delle posture e aiutare ciascuno a riconoscere e rispettare i propri limiti, favorendo il loro graduale superamento.
Praticare Parinama Yoga significa imparare ad ascoltare se stessi, ad accogliere i cambiamenti e a vivere con maggiore presenza ogni fase del proprio percorso evolutivo.
Lezioni speciali di Parinama Yoga per rivitalizzarsi e rilassarsi.
Scopri la forza del cambiamento attraverso il corpo e il respiro.
Queste lezioni speciali ti guideranno attraverso due momenti complementari, pensati per offrirti un’esperienza completa di energia e rilascio.
Programma della mattinata
Ore 10:00 – 11:00: Power Vinyasa e Asana Specifiche per il quinto chakra
Una pratica dinamica e attivante per risvegliare forza, vitalità e concentrazione.
Attraverso una sequenza fluida di asana, con archi, capovolte, verticali, e l’uso consapevole del respiro, lavoreremo sulla stabilità, sulla mobilità articolare e sulla capacità di muoversi con presenza e grazia.
Questa parte è pensata per tonificare il corpo e prepararlo al rilassamento profondo.
Ore 11:15 – 12:15: Lezione Rilassante e Rigenerante sul chakra della gola
Un’ora dedicata al rilascio e alla quiete.
Praticheremo asana rilassanti dedicate al quinto Chakra, esercizi di respiro e pranayama, visualizzazioni guidate e momenti di ascolto profondo per liberare le tensioni fisiche ed emotive.
Un invito a lasciar andare ciò che appesantisce e a ritrovare armonia interiore.
Puoi partecipare a tutte due le lezioni o solo ad una.
Benefici della pratica
- Migliora flessibilità, forza e postura
- Riduce stress e tensioni accumulate
- Armonizza corpo, mente e respiro
- Accresce consapevolezza e centratura interiore
- Dona un senso profondo di calma e benessere
Conduce
Simonetta Sama
Ha iniziato a praticare yoga nel 2001 con il Maestro Bruno Baleotti e dopo una lunga formazione nel 2005 ha ottenuto da lui il diploma di insegnante, da allora insegna e pratica Parinama Yoga. Studia costantemente lo yoga nelle sue diverse forme, utilizzando i benefici che le diverse tecniche possono apportare alla vita quotidiana: Pranayama, Yoga Nidra, Mantra, Mudra. E’ ricercatrice in ambito Discipline per il Benessere e Crescita Personale, Medicina Naturale, Alimentazione curativa, Tecniche di Rilassamento e Visualizzazione, Nada Yoga. E’ apicoltrice e appassionata della vita all’aria aperta, delle passeggiate in riva al mare e nei boschi, ama fare trekking, ferrate, e arrampicata sportiva.
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