Vacanza yoga e mantra al mare in Sardegna a luglio

Insegnante
Condurrà le lezioni la dott.ssa Federica Gorni, fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga,  ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM edizioni, tiene dal 2010 corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra on line e in tutta Italia. Relatrice in numerosi Festival e convegni nazionali e internazionali, ha pubblicato oltre 40 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere. Scopri di più su Federica cliccando qui.

Quattro meravigliosi giorni di relax e benessere. 

Dal 17 al 20 luglio 2025 immergiti nelle acque blu del tuo respiro e nella brezza leggera del tuo corpo.

Una meravigliosa vacanza a pochi passi dal mare e da una lunga spiaggia dorata, dove fare passeggiate da sogno.

Una pausa di vero relax e puro benessere: acque cristalline, sabbia, sole e pratiche quotidiane di yoga, respiro (pranayama), meditazione con i mantra tantrici,  meditazione sotto le stelle, yoga nidra per rilasciare le tensioni e dormire bene.

Dove saremo

La vacanza si tiene in una delle zone più belle della Sardegna, l’Ogliastra, nel sud est della Sardegna. Saremo nei pressi di Bari Sardo, piccolo centro circondato da generose colline ricche di vigne e uliveti e protetto dal maestoso altopiano di Teccu, formatosi dall’eruzione di un vulcano.

Alloggeremo in un fantastico albergo a 4 stelle a pochi passi dal mare e con  favolosa piscina. L’hotel sorge in uno scenario di bellezza incontaminata e dispone di un’ampia sala adibita solo allo yoga. L’hotel è strutturato su differenti livelli digradanti verso il giardino, con una piscina scenografica circondata da ulivi, palme e piante mediterranee.

Cosa prevede la vacanza? 

Ogni giorno pratiche di asana, le posture tipiche dell'Hatha Yoga, esercizi di respiro (Pranayama) e meditazione con i mantra per ritrovare equilibrio interiore, pace e serenità, rigenerando ogni cellula del corpo. Tempo libero per godersi il mare cristallino, il sole e la spiaggia.

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