Sabato 20 marzo Yoga all'aperto

Lezione di yoga e meditazione al parco 

Speciale lezione di yoga integrale e meditazione coi mantra per sciogliere il corpo ed eliminare le tensioni.

Praticheremo le posture tipiche dello yoga sotto il cielo azzurro, accompagnati dal cinguettio degli uccelli, per tonificare e allungare i muscoli, calmare i nervi e rivitalizzare il nostro sistema energetico. Dopo il rilassamento finale in Shavasana, reciteremo un potente mantra per radicare lo stato di pace e serenità che abbiamo creato. 

I benefici della pratica saranno amplificati dallo stare in mezzo alla natura, dove potremo assaporare il profumo della primavera in arrivo, ammirare i fiori e le gemme degli alberi.

Esercizi semplici e adatti a tutti, anche principianti assoluti.

N.B. la lezione si farà nel pieno rispetto della normativa anti-covid e tempo permettendo, se piove o fa freddo verrà spostata.

Conduce

Federica Gorni, presidente del Mantra Yoga Centre, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia.

Nel corso degli anni ha sperimentato vari percorsi e metodi di crescita personale, tra cui Bioenergetica, Meditazione Vipassana e Taoista, Cronogenetica, Programmazione Neuro Linguistica (PNL), Psicoterapia, Rio Abierto, Costellazioni Familiari, Epigenetica (seminari con Bruce Lipton e Greg Braden), Metamedicina, Nuova Medicina del dott. Hammer, Deepak Chopra. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Ha pubblicato il libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM Edizioni. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.