Audio meditazione camminata
Scopri come meditare camminando
La meditazione camminata porta molti benefici tra cui:
- prevenire e ridurre ansia e depressione
- stimolare gli ormoni del benessere (serotonina e dopamina)
- alleviare il dolore e gli ormoni dello stress
- apportare cambiamenti positivi nel codice genetico (DNA).
Medita camminando grazie al nostro file audio che ti accompagna per poter meditare e camminare in contemporanea! Nell'audio della nostra speciale meditazione camminata trovi:
- indicazioni specifiche su come farla
- a cosa portare attenzione
- come procedere facendo degli esercizi di consapevolezza e mantra.
L'audio dura 60 minuti ed è scaricabile, quindi lo potrai utilizzare sempre, senza limiti e da ogni dispositivo, senza dover per forza essere connesso a internet.
Come avere il file audio?
Contattaci subito per ricevere il file audio della meditazione camminata guidata, così potrai farla dove vuoi e quando vuoi!
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