Sessione speciale di Rilassamento, Respiro e Yoga della risata!
Il metodo Happygenetica è un insieme di tecniche e pratiche che hanno il potere di influire in modo decisivo sui nostri geni e quindi di avere una forte risonanza sulla salute e il benessere di chi le fa.
Queste tecniche hanno lo scopo di indirizzare questo processo di codificazione verso la Felicità e il benessere introducendo abitudini felici nella nostra quotidianità.
Per inserire le abitudini felici nella nostra vita, sperimenteremo insieme le TRE "R":
1.Respirazione: Respirazione consapevole che ci permette di riossigenare la mente ed avere pensieri più lucidi.
2.Risata: La risata ci permette di generare la chimica della felicità così da sperimentare immediatamente l’effetto della nostra D.O.S.E. di benessere: Dopamina Ossitocina Serotonina Endorfine. Ridendo inoltre ampliamo la nostra capacità polmonare respiratoria ed il nostro campo energetico positivo.
3.Rilassamento: Rilassamento guidato con visualizzazione.
Concluderemo con la pratica del C.A.T.C.H. una tecnica energetica emozionale che serve per ricaricare le nostre batterie interiori.
Conduce: Chiara Caprini
Ha iniziato il proprio percorso nell'ambito della Crescita Personale per il miglioramento di sé stessa nel lontano 2009. Si è appassionata successivamente alla Programmazione Neuro Linguistica, neuroscienze e all'intelligenza linguistica e durante il percorso è venuta a conoscenza di una delle nuove realtà scientifiche denominata Epigenetica (scienza che studia come l’età e l’esposizione a fattori ambientali, tra cui agenti fisici e chimici, dieta, attività fisica, possono modificare l’espressione dei geni pur senza modificare la sequenza del DNA. - Estratto da Fonte AIRC). A questa scienza è connesso il metodo "Happygenetica", metodo ideato da Richard Romagnoli in collaborazione con Prof. Pier Mario Biava (libro "Happygenetica dall'epigenetica alla felicità") che racchiude un insieme di buone pratiche e abitudini felici per eliminare lo stress dalla nostra vita e guarire dai disturbi fisiologici e patologici. In seguito ha proseguito il suo percorso specializzandosi e conseguendo la certificazione di Trainer Happygenetica con l'intento di portare un miglioramento nella vita della persone. La pratica unisce la Respirazione, la Risata ed il Rilassamento così da ottenere più lucidità nei pensieri e benessere nel corpo.
Come gestire la rabbia con yoga e mantra
Stress lavorativo: come ritrovare la calma con yoga e mantra
Senso di colpa e mantra: liberati e trasforma l'emozione
