La lezione sarà una volta al mese, sempre di lunedì dalle 18.00 alle 19.00 in queste date: 19 ottobre, 16 novembre, 21 dicembre.
Grande novità da settembre: lezioni mensili di Hatha Yoga sonoro
Numerosissime ricerche scientifiche hanno dimostrato che le vibrazioni hanno un impatto notevole sul nostro corpo, sulla nostra mente e sulla nostra salute. Gli ultrasuoni ad esempio vengono utilizzati da anni come terapia, ma anche nella diagnosi.
Imparando a produrre interiormente suoni benefici possiamo quindi influenzare il nostro benessere a vari livelli: fisico, mentale, emotivo, energetico e spirituale.
L’unione delle posture con il suono, vocalizzato o interiore, riempie l’anima e il corpo di vibrazioni positive.
In questa lezione praticheremo alcune posture (asana) accompagnandole con specifici suoni vocalici o mantra, facendo risuonare le vibrazioni dentro di noi, nella struttura ossea e nelle articolazioni.
In questo modo potenziamo la nostra pratica, portandola ad un livello interiore più profondo, facendo fluire meglio il prana, la nostra energia vitale.
Praticare yoga inserendo nelle asana il suono, aumenta la concentrazione perchè la mente è impegnata, oltre nell'esecuzione dell'asana, anche nella ripetizione del suono. Le vibrazioni interiori aiutano a distendere i muscoli, i tendini e le articolazioni e ad espandere la nostra energia.
Una lezione diversa, arricchente, per esplorare la nostra capacità di metterci in gioco e sperimentare il potere delle vibrazioni. I suoni potranno essere vocalizzati, sussurrati o fatti mentalmente, a seconda di come preferiamo.
Conduce: Federica Gorni
Fondatrice e Presidente del Mantra Yoga Centre, creatrice della Mantra Yoga Academy, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (ERYT 500), studiosa e ricercatrice nell'ambito delle neuroscienze, Direttrice della Scuola di specializzazione in Mantra Yoga, ha iniziato a praticare Yoga nel 1990. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" (OM edizioni), tiene dal 2010 corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra on line e in tutta Italia. Relatrice in numerosi Festival e convegni nazionali, ha pubblicato oltre 49 articoli su varie riviste specializzate. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno di Yoga Nidra per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere. Scopri di più su Federica cliccando qui.
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