Yoga e pilates proseguono per tutta l'estate!

Pratica Yoga e Pilates con noi anche a giugno, luglio e agosto.

Continuano per tutti i mesi estivi le lezioni di yoga per aiutarti a rimanere in forma. Le classi di yoga prevedono posture (asana) per sciogliere il corpo al fine di:

• eliminare tensioni e rigidità
• tonificare e allungare i muscoli, 
• rendere più elastiche le articolazioni
• migliorare la flessibilità e la postura. 

Sarà data un’attenzione specifica al respiro, per apprendere a respirare in modo profondo in modo da ossigenare meglio il sangue.

Le lezioni saranno arricchite da una breve pratica di meditazione coi mantra e un rilassamento finale per entrare in un meraviglioso stato di pace e benessere. 

Proseguono anche le lezioni di Pilates il mercoledì alle 18.00.

Esercizi semplici e adatti a tutti, anche principianti assoluti. 

Come partecipare

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Conducono

Federica Gorni, Presidente del Mantra Yoga Centre, ideatrice della Mantra Yoga Academy, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" (OM Edizioni). Laureata all’Università di Bologna, ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene dal 2010 anni conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Ha pubblicato oltre 40 articoli su varie riviste specializzate, prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Per leggere la sua biografia, clicca quì.

Fiorenza Minervini laureata in Scienze Motorie e sportive, insegna Odaka Yoga, yoga in gravidanza e post parto, yoga per bambini.

Franc Furhxiu  insegnate di Yoga, praticante da oltre 10 anni con esperienze che variano tra Hatha, Yin/Yang, Vinyasa, Ashtanga e altri tipi di Yoga. Si è formato in Italia e in India presso il Ayuskama Ayurveda & Yoga Institute a Rishikesh e la Shanti Yoga School a Fort Cochin.  Istruttore di pilates reformer e Massaggiatore Ayurvedico Abhyangam.