Corso "Dal buio alla luce"

Trasforma la tua vita ritrovando la tua fonte di gioia interiore attraverso conoscenze pratiche e teoriche antiche e moderne.

Nella nuova edizione aggiornata e ampliata del corso, puoi scoprire come passare dal buio alla luce e connetterti alla tua fonte interiore di pace e di gioia. Attraverso la condivisione di pratiche e conoscenze antiche, tradotte in termini moderni e comprensibili, potrai ritrovare la consapevolezza di quello che sei veramente per vivere una vita più serena e felice. Potrai recuperare leggerezza e spensieratezza, imparando a liberarti da pesantezze e negatività.

Durante gli incontri si alterneranno momenti di meditazione guidata con visualizzazioni, recitazione di mantra, esercizi di respiro (pranayama) e altre pratiche da fare autonomamente per radicare quanto appreso. Lo scopo del corso è infatti quello di offrire strumenti utili ed efficaci per trasformare la propria vita.

Cosa impari:

• come funziona la mente e come governarla
• come ridurre pensieri negativi
• come diminuire la forza delle emozioni disfunzionali
• come accrescere la tua consapevolezza
• come ritrovare pace e calma interiore
• come ridurre sofferenza e malessere
• come aumentare la fiducia e la positività
• come meditare coi mantra
• come radicarti nel presente e connetterti con il tuo vero Sé

Struttura del corso

Il percorso è strutturato in 12 lezioni che puoi fare dovunque tu sia e quando ti fa più comodo, senza vincoli di giorni e orari. Riceverai una mail alla settimana con una video lezione di 60 minuti circa, che include:

• una breve parte di spiegazione teorica su un tema specifico
• pratiche di meditazione con i mantra (diversi per ogni lezione) e visualizzazioni
• domande e risposte dei partecipanti precedenti, utili per chiarire dubbi.

Alla fine del corso avrai inoltre la dispensa finale del corso per poter continuare a praticare in autonomia ed essere ulteriormente sostenuta/o nelle pratiche e nell'apprendimento. 

Conduce

Federica Gorni, fondatrice e presidente del Mantra Yoga Centre, ideatrice della Mantra Yoga Academy, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice della Scuola Superiore di Mantra Yoga, autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" per la OM Edizioni e allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran. Laureata all’Università di Bologna e studiosa di neuroscienze. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e offre dal 2010 lezioni, conferenze, corsi e seminari di Yoga e Mantra in tutta Italia. Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Ha pubblicato articoli sul Portale "Cure Naturali" e sulla prestigiosa rivista "Scienza & Conoscenza", collabora regolarmente con le riviste "Vivere lo yoga" e "Yoga quotidiano".  Scopri di più su Federica Gorni cliccando quì.