Il Pilates migliora il coordinamento fisico, la fluidità dei movimenti e la forza.
Il Metodo Pilates, sviluppato nel 1920 dal famoso allenatore Joseph Pilates, è un sistema di allenamento per il miglioramento del coordinamento fisico e mentale, della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa.
I principi e benefici del Metodo Pilates:
- concentrazione, controllo e miglioramento della postura,
- rafforzamento del baricentro e del tono muscolare diminuendo il mal di schiena,
- fluidita' e armonia dei movimenti,
- contribuisce ad aumentare la sicurezza di sé e a diminuire lo stress
- precisione del movimento,
- respirazione coordinata al movimento.
La respirazione diaframmatica è alla base del pilates. Imparare ad eseguire i movimenti attivando, oltre all’addome, anche il diaframma è fondamentale per mobilizzare la cassa toracica e sbloccare di riflesso la colonna vertebrale.
Essendo un’attività anaerobica è consigliato come integrazione di qualsiasi altro sport o danza.
Insegnante:
Laura Bellei, danzatrice classica e contemporanea, si è formata nella sua città di nascita, Bologna, poi in Europa e oltreoceano. Decide poi di dedicarsi all’insegnamento per passione e ricerca del benessere psiche-soma. Apre una scuola di danza, una palestra con corsi di danza classica, moderna e contemporanea per bambini, ragazzi e adulti.
Studia nel frattempo danzaterapia a Milano, successivamente pilates, ginnastica posturale, fitness, ginnastica e acquaterapia. Appassionata di Tango argentino, si forma e offre corsi, aprendo una Milonga insieme al partner professionale.
Ha inoltre il brevetto di bagnina che le permette di svolgere le attività presso il Circuito Terme del Prof. Monti di Bologna.
La spinta verso la Conoscenza mi porta al Reiki, alle Meditazioni, allo studio del Corpo Sottile e all’approfondimento del Respiro, alla formazione Yoga e alla Luceterapia.
Per informazioni e iscrizioni:
tel.338 881 5368
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