Movimenti ed esercizi lenti finalizzati a migliorare la postura e a rendere il proprio corpo allineato.
Scopo del corso è migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, con esercizi che lavorano sui muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero sulle strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.
Attraverso la consapevolezza del corpo e grazie ad esercizi di respirazione, è possibile alleviare disturbi muscolari e quindi anche emotivi.
Adatto a chi presenta ernie, scoliosi, fastidi lombari e anche a chi ha necessità di una ginnastica dolce.
Insegnante:
Elena Campedelli, professionista sanitario, fisioterapista diplomata nel 1990 presso la scuola dell’ospedale Rizzoli, facoltà di Medicina e Chirurgia di Bologna. Ha iniziato a lavorare in ambito sanitario presso un Day hospital riabilitativo e conseguentemente si è spostata in CRA ( Casa residenza anziani ). Negli anni ha fatto formazione posturale e di movimentazione nei corsi per AdB ed OSS. Ha praticato pilates dal 2015 e yoga dal 2022, integrandoli all’interno della sua routine giornaliera, profondamente convinta che sia necessario prendersi attivamente cura di sé per prevenire dolori dovuti a posture e movimenti scorretti. Dal 2022 conduce un corso di ginnastica posturale.
Iscrizioni:
Per iscriversi basta versare la quota di partecipazione e compilare i moduli privacy e socio (se non sei già nostro socio). Puoi stamparli e mandarceli via mail, oppure portarli quando vieni a lezione. Altrimenti puoi compilarli direttamente in sede.
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