Movimenti ed esercizi lenti finalizzati a migliorare la postura e a rendere il proprio corpo allineato.
Scopo del corso è migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, con esercizi che lavorano sui muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero sulle strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.
Attraverso la consapevolezza del corpo e grazie ad esercizi di respirazione, è possibile alleviare disturbi muscolari e quindi anche emotivi.
Adatto a chi presenta ernie, scoliosi, fastidi lombari e anche a chi ha necessità di una ginnastica dolce.
Insegnante:
Elisa Cevenini, da sempre affascinata dalle discipline che coniugano mente, corpo e spirito, inizia a praticare Yoga 18 anni fa. Nel 2019 ha intrapreso il percorso di formazione insegnanti presso l'associazione sportiva dilettantistica Centro Yoga San Donato di oltre 400 ore, con l'obiettivo di condividere i benefici psicofisici di questa disciplina, accompagnando le persone con percorsi individuali e di gruppo. Spinta sempre dalla passione e dal desiderio di aiutare gli altri nella ricerca del benessere, approfondisce i suoi studi sulla ginnastica posturale, conseguendo nel 2023 il diploma presso A.T.S istituto di formazione professionale e ricerca nell'ambito scientifico. Insegna con passione e dedizione.
Iscrizioni:
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