Speciale ciclo di incontri sull'Ayurveda, la millenaria medicina indiana, per un benessere completo.
Ti invitiamo a un viaggio affascinante alla scoperta dell’Ayurveda, l’antica scienza indiana della vita, che da millenni guida le persone verso l’equilibrio e l’armonia psicofisica.
Un inedito e speciale ciclo di seminari in cui impari cosa è l’Ayurveda, da dove nasce e come questa antica saggezza può aiutarti nella vita quotidiana, nell’alimentazione, nel movimento e nella gestione dello stress.
Scoprirai i principi fondamentali dell’Ayurveda e come possono essere integrati nella tua quotidianità. Esploreremo:
- le conoscenze di base delle costituzioni individuali, ovvero i tre Dosha: Vata, Pitta, Kapha
- il concetto di equilibrio personale interiore
- il ciclo di quattro seminari: "Conosci il tuo Dosha"
Nel primo seminario saranno presentate nel dettaglio le caratteristiche fisiche, mentali ed emotive di ciascun Dosha e si farà una valutazione tramite test personale, della propria costituzione individuale.
In questo modo potrai sapere quale è la tua costituzione predominante e poi attraverso i seminari di approfondimento per ogni dosha, scoprirai quali pratiche sono più adatte a te per riportare equilibrio nel corpo e nella mente. Ci sarà spazio per la condivisione e le domande personali.
A seguire offriremo tre seminari di approfondimento delle tre costituzioni ayurvedica che includeranno:
- Come riconoscere squilibri e ristabilire l’armonia
- Pratiche yogiche e posture (asana), respirazioni (pranayama) e consigli di stile di vita mirati per ogni costituzione:
- Vata Dosha – leggerezza, movimento, creatività
- Pitta Dosha – fuoco, determinazione, trasformazione
- Kapha Dosha – stabilità, calma, nutrimento
Conduce
La dott.ssa Costanza Filomena, Laureata in Medicina e Chirurgia e Medico esperto in Ayurveda, una disciplina millenaria che promuove il benessere attraverso l'equilibrio tra corpo, mente e spirito. Ha scoperto l'Ayurveda durante la sua formazione come insegnante yoga. Innamorata di questa antica arte medica, che è anche una filosofia di vita in stretta connessione con lo yoga, ha seguito poi un corso quadriennale alla Scuola Ayurvedic Point di Milano, che collabora con Vaidya (medici in sanscrito) in Kerala, India, dove ha trascorso 21 giorni per studio a diretto contatto con la realtà locale nel 2023. Ha inoltre partecipato al corso di specializzazione in "Svastha Vritta", ovverosia regime di rispetto della propria natura, che le ha fornito conoscenze utile per aiutare le persone a costruire una routine quotidiana adatta alla propria costituzione individuale.
