Corso di yoga per migliorare la postura e la flessibilità
Il corso di yoga mirato a migliorare la postura, rendere il corpo più flessibile, aumentare la forza fisica e combattere ansia, stress e depressione.
Le lezioni, basate sulle posture (asana) tipiche dello yoga tradizionale indiano, aiutano a creare armonia tra corpo, mente e anima, promuovendo una respirazione consapevole.
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare questi aspetti ed è adatto a tutti, sia a chi non ha mai fatto yoga, che a chi pratica già.
Insegnante:
Elisa Cevenini, da sempre affascinata dalle discipline che coniugano mente, corpo e spirito, inizia a praticare Yoga 18 anni fa. Nel 2019 ha intrapreso il percorso di formazione insegnanti presso l'associazione sportiva dilettantistica Centro Yoga San Donato di oltre 400 ore, con l'obiettivo di condividere i benefici psicofisici di questa disciplina, accompagnando le persone con percorsi individuali e di gruppo. Spinta sempre dalla passione e dal desiderio di aiutare gli altri nella ricerca del benessere, approfondisce i suoi studi sulla ginnastica posturale, conseguendo nel 2023 il diploma presso A.T.S istituto di formazione professionale e ricerca nell'ambito scientifico. Insegna con passione e dedizione.
