Corso di yoga per migliorare la postura e la flessibilità
Il corso di yoga mirato a migliorare la postura, rendere il corpo più flessibile, aumentare la forza fisica e combattere ansia, stress e depressione.
Le lezioni, basate sulle posture (asana) tipiche dello yoga tradizionale indiano, aiutano a creare armonia tra corpo, mente e anima, promuovendo una respirazione consapevole.
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare questi aspetti ed è adatto a tutti, sia a chi non ha mai fatto yoga, che a chi pratica già.
Insegnante:
Franc Furxhiu, insegnate di Yoga, praticante da oltre 10 anni con esperienze che variano tra Hatha, Yin/Yang, Vinyasa, Ashtanga e altri tipi di Yoga. Si è formato in Italia e in India presso il Ayuskama Ayurveda & Yoga Institute a Rishikesh e la Shanti Yoga School a Fort Cochin. Studioso di testi filosofici tradizionali orientali come le Upanishad, testi Buddisti, Taoisti, Zen e Dzogchen Tibetano. Istruttore di pilates reformer e Massaggiatore Ayurvedico Abhyangam. Motivato a promuovere uno stile di vita di presenza e sano attraverso tecniche di meditazione e comprensione delle proprie esigenze e punti di forza.
