Lezioni mirate in particolare a prevenire ed alleviare mal di schiena, dolori cervicali, lombari, rafforzando la colonna vertebrale e muscoli connessi
Il corso di yoga dolce è consigliato a chi ha problemi di rigidità e flessibilità, perchè si praticano specifiche posture di allungamento dolce ed esercizi di rilassamento per sciogliere le tensioni.
E' possibile infatti prevenire, ridurre o addirittura eliminare il dolori alla schiena, con esercizi di allungamento, piegamenti in avanti e indietro, stiramenti laterali e torsioni, che creano spazio tra le vertebre e ridonano morbidezza e flessibilità al corpo.
Insegnante: Federica Gorni
Orari del corso: il corso riprenderà a settembre
Dove:
In sede: le lezioni si tengono nella sede del Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna. Ampio parcheggio gratuito.
Da casa: puoi seguire le lezioni anche in diretta streaming comodamente da casa tua!
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