Speciale lezione di Yoga dolce e Meditazione con i mantra per un benessere completo di corpo e mente.
In questa lezione praticheremo uno yoga dolce con le classiche posture (asana) dell'Hatha Yoga nella prima mezz'ora, per sciogliere le tensioni e le articolazioni, poi ci sarà un momento di rilassamento profondo in Shavasana e concluderemo in bellezza con una rigenerante meditazione con i mantra.
I mantra sono una combinazione precisa di lettere e suoni che attivano particolari frequenze e campi vibrazionali all’interno del nostro organismo. Queste vibrazioni agiscono interiormente in modo profondo ed efficace, per riportarci ad uno stato di salute e benessere e aiutarci nel nostro percorso evolutivo.
Benefici della meditazione con i Mantra :
- Portare gioia nella tua vita
- Liberarti da depressione, ansia, blocchi nella sfera emotiva e sessuale
- Aumentare la tua vitalità e autostima
- Ridurre stress, frustrazioni, sofferenze e rabbia
- Avere più calma e più energia
- Ottenere maggiore capacità di concentrazione e lucidità
- Potenziare il tuo intuito per risolvere facilmente i problemi
- Accrescere la tua consapevolezza
- Rafforzare il tuo sistema immunitario
Scopri di più sui mantra in questo articolo!
In queste lezioni hai l’eccezionale opportunità di :
- Scoprire e sentire il potere segreto ed incredibile dei mantra, in particolare quelli della tradizione tantrica Shakta
- Imparare a meditare con i mantra
- Apprendere una modalità di respirazione salutare, che ossigena meglio tutto il corpo, permettendo di avere più energia e vitalità
- Comprendere come essere più presente e consapevole
- Affinare la sensibilità verso i fenomeni energetici interiori
- Liberarti dai condizionamenti ed espandere la tua mente e la coscienza
Conduce:
Dott.ssa Federica Gorni, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (RYT 500). Allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato articoli sulla rivista "Scienza & Conoscenza", su "Vivere lo yoga" , su "Yoga quotidiano" e sul Portale "Cure naturali". Ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra. Autrice del libro "Introduzione alla Scienza dei Mantra" pubblicato dalla OM Edizioni. Per leggere la sua biografia completa clicca quì.
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