Il Kundalini Yoga detto anche lo Yoga della consapevolezza, aiuta a rafforzare il sistema nervoso e immunitario.
Nelle classi di Kundalini Yoga si fanno movimenti dinamici sempre legati al respiro, in questo modo si ossigenano i polmoni e si sciolgono tensioni fisiche ed emotive racchiuse nel corpo.
Questo stile di yoga che affonda le sue radici negli antichi testi tantrici, aiuta ad aprire il cuore e a connettersi con il mondo spirituale.
Si utilizzano mantra e meditazioni per alzare la frequenza vibrazionale.
In particolare nel Kundalini Yoga vi sono pratiche che preparano il corpo, la mente ed il sistema nervoso al risveglio della Kundalini, una potente energia sopita che risiede alla base della colonna vertebrale.
Il Kundalini Yoga porta luce nelle nostre ombre e risveglia l’energia della nostra coscienza per sviluppare una mente più intuitiva e pronta.
Insegnante:
Erica Monti, pratica yoga da 20 anni e lo insegna da 16 anni seguendo vari stili (Iyengar, Hatha, Kundalini) con l'intento di ispirare gli studenti a integrare corpo, mente e spirito e ad iniziare un processo personale per espandere il proprio potenziale.
Si è formata in Hatha Yoga, Kundalini Yoga (secondo livello), Yoga prenatale, comunicazione consapevole, cicli di vita e stili di vita e relazioni autentiche. Ha lavorato come insegnante negli Stati Uniti (New York) e in Indonesia (Bali).
Informazioni pratiche:
Come iscriversi: è possibile iscriversi ai corsi in qualsiasi momento dell’anno. Per sapere le modalità di iscrizione e prenotazione e le quote di partecipazione, clicca sul pulsante "Ricevi info": ti arriverà subito una mail automatica con tutti i dettagli!
Raccomandazioni importanti per i partecipanti:
- Non mangiare prima della pratica
- Arriva puntuale agli orari dei corsi
- Spegni il cellulare prima dell’inizio della lezione (modalità aereo)
- Entra nella sala della pratica di yoga a piedi nudi o con calze pulite
- Per ottenere il massimo dei benefici in breve tempo, sii costante nella pratica
