Lo Yoga Regale: ascolto e presenza per ritrovare armonia
Le lezioni di Raja Yoga sono un momento tutto per Sé, in cui pratichiamo sequenze gentili di asana, pranayama, mantra e meditazione, risvegliando sensibilità e presenza nel corpo e dirigendo la mente in uno stato di cura, attenzione e quiete. Affidandoci al potere trasformativo dello yoga, ciò che è di troppo e che appesantisce corpo e mente viene eliminato, recuperando energia vitale, autenticità ed armonia.
Sull'onda del nostro respiro, portiamo l'attenzione da fuori a dentro, dando ascolto alla dimensione interiore in cui l'essere, il fare e il sentire possono coesistere.
Iniziare con un momento di rilassamento immersivo, ci permette di praticare in modo cosciente ed accogliente, rispettando il sentire che emerge in ogni gesto, per fare della pratica un'esperienza nutriente e viva di noi stessi.
Lezioni multilivello, non è richiesta esperienza o particolare capacità corporea, ma voglia di stare bene.
